Exklusiv im Golds Gym
Ab sofort biete ich im Golds Gym Personal- und Ernährungstraining an.
Zusätzlich dazu biete ich alle ein bis zwei Wochen kostenlose Workshops zu allen möglichen Themen an. Diese finden im Golds Gym statt und dauern 1-1,5 h. Treffpunkt ist im hintersten Raum mit dem grünen Grasteppich.
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Alle notwendigen Infos stehen sowohl auf meiner Website, als auch im Golds Gym am Infoständer in der Nähe vom Eingang.
Meld dich gerne unter Whatsapp über folgende Nummer an: 0664 22 44 681. Ich freue mich auch sehr darüber, wenn du mir Themen nennst, die dich interessieren. Ich freue mich auf dich!
Kommender Workshop:
Leg Day für AnfängerInnen
Wann: am Montag den 18.11.2024 von 18:00-19:30
Hier sind alle willkommen, die sich als AnfängerInnen bezeichnen oder auch schon länger trainieren und die Basics wiederholen oder festigen möchten, sowie diejenigen, die sich nicht ganz sicher sind, ob ihre Ausführung korrekt ist.
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Ablauf:
Zu Beginn gehe ich kurz auf eure Trainingserfahrungen, Wünsche sowie Beschwerden oder Einschränkungen ein. Danach starten wir mit einem kurzen spezifischen Warm-Up, das darauf abzielt, euren Körper optimal auf das Training vorzubereiten.
Je nach Wünschen und Trainingsniveau der Gruppe machen wir einige Übungen für die Beine, die euch für eure zukünftigen Leg Days nützlich sein werden. Natürlich erkläre ich euch, worauf ihr beim Beintraining achten müsst, und stehe euch für Fragen zur Verfügung. Zum Abschluss findet ein kurzes Cool-Down statt, in dem ich euch einige Stretching-Übungen zeige, die ihr nach eurem Training einbauen solltet.
